TAI CHI: LA DISCIPLINA MILENARIA QUE REPORTA GRANDES BENEFICIOS PARA NUESTRA SALUD

Promover hábitos y estilos de vida saludable fue otro de los grandes propósitos de la Semana de la Salud en Renaico. Es por ello que el médico Mauricio Venegas realizó un taller de Tai Chi, disciplina tradicional china que ayuda a equilibrar el cuerpo, mente y espíritu.

"Esta práctica milenaria permitió la relajación y meditación. Considerando que también forma parte del ámbito deportivo, el Tai Chi nos ayuda a ejercitar el sistema cardiovascular con tan solo 5 minutos de ligeros movimientos", aseveró el profesional de la salud.

Y por si no lo sabías, este arte marcial dentro del sin número de beneficios que reporta, incrementa la resistencia, reduce el asma, disminuye el estrés y contribuye a mejorar la capacidad aeróbica.